Dbanie o higienę osobistą jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i zapobiegania chorobom zakaźnym. Codzienne praktykowanie zdrowych nawyków higienicznych może pomóc w ochronie zarówno własnego organizmu, jak i innych osób z naszego otoczenia. W tym artykule przedstawiamy sześć sposobów na zdrowe nawyki higieniczne, które warto wdrożyć do codziennej rutyny.
1. Mycie rąk:
Prawdopodobnie najważniejszym i najskuteczniejszym sposobem na zapobieganie rozprzestrzenianiu się bakterii i wirusów jest mycie rąk. Należy to robić regularnie przez co najmniej 20 sekund, dokładnie myjąc zarówno dłonie, jak i nadgarstki. W szczególności powinno się umyć ręce po powrocie do domu, przed i po posiłkach, po dotknięciu potencjalnie zanieczyszczonych powierzchni, jak np. klamki czy poręcze, oraz po skorzystaniu z toalety.
